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孕期高血糖 吃什么可以降低血糖

   日期:2021-01-16     来源:www.taopai168.com    作者:休闲吧    浏览:692    评论:0    
核心提示:高血糖是比较常见的疾病,现在很多人都出现了血糖过高的情况,这样对健康是非常不利的,特别是怀孕的女性出现高血糖更加要重视,最好就是通过食物来控制了。下面就为大家介绍孕期血糖高吃什么好能降糖。孕期血糖高吃什么好能降糖1.苦瓜苦瓜中有尼克酸、粗纤

高血糖是常见病。现在很多人血糖很高,对身体非常不利。尤其是孕妇更要注意高血糖,最好通过饮食来控制。这里给你介绍一下孕期高血糖。

孕期血糖高吃什么好能降糖

1.苦瓜

苦瓜含有烟酸、粗纤维等多种营养元素,能解毒清热,明目降血压,降低体内血糖浓度。所以孕妇可以煮苦瓜汤或炒菜吃,但由于苦瓜含有草酸,影响身体对钙的吸收,所以最好将苦瓜放入沸水中,去除草酸。

2.黑木耳

黑木耳多糖具有降血糖作用,黑木耳还富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇食用木耳不仅可以降低血糖,还可以吸收孕妇所需的其他营养物质。

3.胡萝卜

胡萝卜富含多种类胡萝卜素、花青素和维生素,能明显降低血糖。建议喝生食或土豆泥汁。胡萝卜素溶解在油中,可以用油油炸。

4.山药

孕妇朋友可以吃山药,可以降低血糖,有效控制血糖含量。

5.紫菜

紫菜富含紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素。紫菜多糖具有很好的降血糖作用。空腹吃紫菜或用紫菜汤可以降低血糖。

6.洋葱

洋葱是一种很好的碱性蔬菜。洋葱中所含的硫化物和硫醇能降低血糖和血脂,生食效果更好。但是大部分准妈妈孕期食欲不好,生葱有刺激性,建议炒一下。

以上是孕期高血糖的知识,吃什么可以降血糖。希望今天分享的内容能对大家有所帮助,祝大家生活愉快,身体健康。

 
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